尼古丁（烟草）

医生的建议：

马上戒烟可以极大减少严重威胁健康的风险因素。

把不要抽烟和嚼烟叶的所有理由罗列在这里似乎没有必要，但是对于那些初学抽烟的人来说，他们知道抽烟会导致肺癌，唇癌，喉癌，呼吸疾病，心脏病和虚弱的身体吗？ 

烟草含有尼古丁，而尼古丁是一种药物。所以当人们抽烟和咀嚼烟叶时，他们实际上在服用药物。

医生建议：

吸烟导致肺癌，心脏病，肺气肿以及生育困难。

烟草的简短历史
发现“新大陆”的哥伦布和他的船员是第一批发现烟草的欧洲人。烟草的英文名字叫Nicotiana tabacum，以一位早期的烟草进口商Jean Nicot命名。1746年以来，一种烟草和水的混合物一直被当作杀虫剂。1828年，人们从烟叶中提取出了尼古丁。

尼古丁对神经系统的影响
抽烟时，尼古丁与焦油小颗粒结合在一起在人体里“前进”。尼古丁与焦油的混合物进入肺之后，尼古丁迅速被吸收－尼古丁在烟雾吸入8秒钟之后就可以到达脑。美国香烟的尼古丁含量约为9毫克，但是因为很多尼古丁都燃烧掉了，抽烟者从每支烟大约获取1毫克尼古丁。咀嚼烟草时，尼古丁在3－5分钟之后到达中枢神经系统。

抽烟可以让人兴奋，精神放松－但这还要看抽烟者当时的情绪和尼古丁的剂量。

尼古丁可以影响中枢神经系统和周围神经系统。尼古丁的即时影响包括：

• 血压升高，心跳加快

• 呼吸加快

• 动脉血管收缩

• 中枢神经系统兴奋

长期抽烟或接触尼古丁会增加患癌症的几率，导致上瘾和生理依赖。尼古丁究竟是如何令人上瘾的还不清楚，但是已经出现了几种理论。尼古丁会对脑内使用神经递质多巴胺的边缘神经通路产生影响，这也许可以为尼古丁的成瘾性提供一些解释。人们已经知道尼古丁是已知的几种最具有成瘾性的物质之一……随便问一位曾尝试戒烟的人士吧。那些试图摆脱烟草的人常见的戒断症状有：

• 焦虑

• 沮丧

• 头痛

• 疲劳

“戒烟是我做过的事情中最容易的一件。因为我已经戒了一千次了”——马克·吐温

你知道吗？

• 据世界卫生组织报告，全世界上共有11亿人抽烟，每年要抽掉60，000亿支香烟。

• 据美国疾病控制中心（US Centers for Disease Control）的数字，美国共有470万名成人抽烟。在美国，抽烟每年造成43人死亡（约占死亡总数的1/5）。造成的经济费用超过1000亿美元。

• 一本名为New Straits Times的杂志（August 11, 1997）曾经报道了一次“抽烟大赛”。参赛者为两名年轻人（19岁和21岁）。连续抽的香烟数量多的参赛者将获胜。结果是悲剧性的：19岁的参赛者在抽了100支香烟之后死亡，21岁的参赛者抽了80支之后严重中毒。当然无须我强调，“请勿在家中尝试”。

• 所谓的“Bidi”香烟并不安全。一支Bidi香烟的尼古丁和一氧化碳的含量是普通香烟的三倍，焦油含量为普通香烟的五倍(数据来源：Yen et al., Archives of Pediatric and Adoles. Medicine, 154:1187-1189, 2000.) 。

• 在纽约一包香烟约卖到7美元。如果一个人每天抽一包烟，每年抽烟的花费就高达2，555美元（参考: Associated Press story, "With packs hitting $7, smokers try to kick habit" reprinted in the Seattle Times, July 13, 2002.) 。

• 香烟在制造过程中添加了100多种化学物质，包括苯甲醛，丁酸，癸酸，己酸等（参考：Philip Morris USA）。